Visualiseren

 

Wat is visualiseren?

Wel, ik als psychotherapeut heb misschien daar een andere invulling over.

Het woord , visualiseren zegt het eigenlijk al: je een beeld vormen van wat je wilt.

Maar niet alle mensen hebben een visueel geheuge en dan is het moeilijker om dat beeld te verkrijgen.

Even een zijstap.

Ik beschouw ons geheugen als 5 een heden voor herinneringen op te slaan. Dat zijn zicht=zien, gehoor, gevoel, reuk en smaak.

De laatste twee laat ik even buiten beschouwing.

Iemand heeft een herinnering en die is visueel georiënteerd, dat wil zeggen dat hij de herinnering in beelden in zijn geheugen opslaat.

Iemand anders heeft ook een herinnering, maar die slaat het op als een geluid.

Een derde persoon heeft ook een herinnering, maar die slast het op als een gevoel.

Het is niet zo dat alleen deze opslag zo gaat, meestal is het een mengeling, maar de boventoon is het eerste ( beeld, geluid of gevoel).

Ga dat voor jezelf maar eens na. Heb je een herinnering, ervaar hoe dat overkomt, als beeld, geluid of gevoel.

Nu benieuwd begonnen met het woord visualiseren. Als we daarbij blijven, dan kun je jou toekomst, je gewenste omstandigheid, je gedrag, je bezit, je toekomstige partner VISUALISEREN. Met andere woorden een beeld oproepen hoe dat er uit zou moeten zien.

Denk er heel intensief aan en geef het een naam.

Als je dat gedaan hebt, kun je dat meerdere keren doen en tenslotte komt het beeld vanzelf. Ook als je de naam oproept komt dat beeld ook weer.

Op deze manier kun jij je toekomst, je gedrag, eigenlijk alles een voorstelling maken. En als dat regelmatig en heel intensief gebeurt zal het werkelijkheid worden.

Leuk toch?

Wel hetzelfde kun je doen bij een persoon die gehoor georiënteerd is.

Bedenk een situatie die je wenst en bedenk daar een heel prettig geluid bij. Kan een liedje zijn, of een deuntje, of een lach, of een klap met de handen.

Ook hier, heel intensief er aan denken en hoor dat geluid erbij. Maak het geluid harder en intensiever. Oorsieraden geef het een naam.

Heb je dat meerdere keren heel intensief gedaan en het geluid is heel duidelijk, dan zal in de toekomst dat geluid in je hoofd betekenen dat jouw gewenste omstandigheid vlakbij is.

Mooi he?

Het zelfde kan met gevoel bereikt worden.

Bedenk een situatie die je wenst en plug daar een warm gevoel bij, zoals blijdschap, liefde, genegenheid, een aanraking. Mocht die aanraking plaatsvinden, dan komt jouw gewenste situatie ook naar voren.

Ook hier, doe het heel intensief en probeer het gevoel steeds sterker te laten worden in die gewenste situatie.

Bij herhaling en intensief zal je toekomstige gewenste situatie ook tevoorschijn komen.

Mooi he?

Dus dit soort visualiseren valt voor mij uiteen in 3 delen:

met beeld,

met gehoor,

met gevoel.

Ik heb hier jarenlang als psychotherapeut mee gewerkt en de resultaten waren verbluffend.

Natuurlijk lukte het niet bij iedereen, maar bij de meeste cliënten werkte het wonderbaarlijk en na een paar sessies kwam hun toekomstige situatie in beeld. Met dat beeld gingen ze naar die situatie in werkelijkheid en wat schetste hun verbazing,,,,, ,, de situatie die ze gewenst hadden kwam uit.!!!!